
ספורט אחרי לידה: חזרה בטוחה לפעילות גופנית ואימונים
מדריך לאמהות טריות: איך לחזור לפעילות גופנית ואימונים בצורה בטוחה ונכונה אחרי לידה. טיפים לגבי מתי ואיך להתחיל, סוגי תרגילים מומלצים, שילוב כושר בשגרה, תזונה מתאימה ועוד. חשיבות הפעילות להתאוששות הגוף.